【我有退化性關節炎嗎?】

復健中心/李家煒 物理治療師。收錄於本院2024年06月第18期雙月刊院訊

衛福部調查數據顯示,國人膝關節退化盛行率達15%,58歲以上成年人每5人就有1人關節退化,70歲以上更高達80%。

• 造成膝蓋骨關節炎的原因

1. 年齡:隨著年齢增長、骨質、肌肉等組織流失以及軟骨的修復能力變低,導致膝關節支撐力變差與發炎情況增加。
2. 體重過重:過胖會增加膝蓋承重壓力,加速膝軟骨耗損。美國研究發現1/4的關節炎與肥胖有關,超重者比標準體重者罹退化性關節炎機率高出4-5倍。
3. 反覆性傷害:特定職業或運動員反覆性對膝關節施壓,也會增加退化性關節炎的風險。
4. 姿勢不良:翹二郎腿與站三七步,等不良姿勢會增加膝關節壓力。
5. 好發族群:55歲以上的女性較易產生膝蓋骨關節炎。

• 膝蓋骨關節炎的症狀

1. 過度活動會引起疼痛,疼痛通常會在休息時暫時好轉。
2. 膝關節活動功能受限。
3. 關節活動時發出霹啪聲、咯吱聲、嘎嘎聲等。
4. 肌肉無力,關節結構變得不穩定。
5. 早上起來後膝蓋感到僵硬,活動後會有所緩解。

• 衛教運動